طب وصحة | المدى | - Part 2

يسود اعتقاد شائع لدى كثيرين بأن تناول السمك واللبن معا يؤدي إلى مشاكل صحية تصل إلى حد التسمم، بينما يعتقد البعض أن تناولهما مجتمعين يؤدي إلى تصبغات في الجلد. لكن للطب الحديث والعلم رأي يختلف تماما عما سبق، إذ تؤكد تجارب ودراسات أن ذلك الاعتقاد ليس إلا “كذبة كبرى” صدّقها كثيرون لسنوات. فمن الناحية العلمية، ...

يؤدي القولون دورا محوريا في عملية الهضم لدى الإنسان، ولذلك ينصح خبراء الصحة بالحرص على سلامته من خلال اتباع نظام غذائي متزن، والقيام ببعض الخطوات البسيطة لتفادي تبعات خطيرة. ويساعد القولون أو الأمعاء الغليظة جسم الإنسان على امتصاص السعرات الحرارية والعناصر المغذية الأخرى، وإذا قام الشخص بتنظيف القولون من السموم على نحو منتظم فإنه يقي ...

أفادت دراسة أمريكية حديثة، أن الأطعمة الغنية بالألياف تقلل من الالتهابات خلال مرحلة الشيخوخة، ما يسهم في الوقاية من تراجع وظائف الذاكرة والدماغ. الدراسة أجراها باحثون بكلية العلوم الزراعية، جامعة إلينوي الأمريكية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية «Frontiers in Immunology» العلمية. وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف، خضروات مثل الجزر والبطاطس والسبانخ والبروكلي والكوسا والخس ...

الم الرجلين مشكلة شائعة، يعاني منها الناس من جميع الأعمار، قد يكون الم الساقين غير مريح ومزعج، في حين أن الألم الشديدة يمكن أن تؤثرعلى التنقل. ويمكن أن تشمل الأعراض الأخرى ضعف أو التنميل أو الإحساس بالوخز، وهناك أسباب مختلفة من الم الرجلين. الأكثر شيوعا منها، اصابه بتمزق عضلي، وتشنج العضلات، أوالتعب في العضلات، ونقص ...

لطالما اعتبر العلماء أن للشاي الأخضر فوائد صحية كبيرة لصحة الإنسان، أهمها مساعدته على فقدان الوزن، إلا أن بحثا جديدا توصل إلى فائدة تبدو أهم بكثير لهذا النبات. وكشفت التجارب أن تناول الشاي الأخضر يمكن أن يبقي الخلايا السرطانية في حالة خمود، حيث يستنفذ قدرتها على الانتشار ويمنعها من «تجديد طاقتها». ووصف باحثون من جامعة ...

توصلت دراسة علمية إلى وجود رابط قوي بين الخضوع لقيلولة قصيرة والإحساس بالسعادة.وقال، الأستاذ في جامعة هارتفوردشير البريطانية، ريتشارد وايزمان، إن الأبحاث السابقة أظهرت أن النوم لمدة 30 دقيقة، يجعل الإنسان أكثر تركيزا وإنتاجية وإبداعية، على ما أوردت صحيفة «إندبندنت» البريطانية.وأضاف: «أما نتائج دراستنا الجديدة فهي تشير إلى أن الإنسان يصبح أكثر سعادة بمجرد أخذ ...

بجانب العلاجات التقليدية، يجد الكثير من الناس أن اتباع نظام غذائي صحي يحد من خطر الإصابة بأعراض التهابات المفاصل، مثل الألم، التورم، وتصلّب العضلات، بالإضافة لأكثر أشكال التهاب المفاصل شيوعًا وهي هشاشة العظام. وهناك بعض العوامل التي تُقلل من أعراض التهاب المفاصل مثل خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وبذلك لا يزيد الضغط على المفاصل الملتهبة ...

هل تعرف أن نوع طعامك ووقت تناوله يؤثران في تمارينك؟ ثمة رابط قوي بين الغذاء والتمرن. تستطيع تعزيز فاعلية تمارينك إلى الحد الأقصى باتباع النصائح التالية. 1- تناول فطوراً صحياً إن اعتدت التمرّن في الصباح، فاستيقظ باكراً كي تنهي تناول فطورك قبل ساعة على الأقل من بدء التمرّن. تمنحك هذه الخطوة الطاقة وترفع معدل السكر ...

أفادت دراسة ألمانية حديثة، بأن هشاشة العظام، يمكن أن تسهم في زيادة خطر التراجع المعرفي المرتبط بالإصابة بمرض الخرف. الدراسة أجراها باحثون بمستشفى ماربورغ الجامعي في ألمانيا، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية «Journal of Alzheimer's Disease» العلمية. وأوضح الباحثون أن هشاشة العظام تؤثر على 200 مليون امرأة في جميع أنحاء العالم، فيما يبلغ ...

أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن تناول ثلاثة أرباع كوب من الفراولة يوميًا يساعد على تقليل الالتهابات الضارة في القولون، التي تصيب الأمعاء. الدراسة أجراها باحثون بجامعة ماساتشوستس الأمريكية، وعرضوا نتائجها، اليوم الإثنين، أمام الاجتماع السنوي للجمعية الكيميائية الأمريكية، الذي يعقد في الفترة من 19 إلى 23 أغسطس الجاري في مدينة بوسطن الأمريكية. ومرض التهاب الأمعاء ...