طب وصحة | المدى |

تعتبر المادة التي تجعل فاكهة الأفوكادو «ناعمة وطرية» نوعا من الدهون غير المشبعة «الجيدة« التي نحتاجها لخفض مستويات الكوليسترول الضار. ويقول الدكتور أندرو فريمان، طبيب القلب، إنه يجب تناول الأفوكادو باعتدال خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب في مراحلها المتقدمة. ومن وجهة نظر التغذية، يعتبر عدد السعرات الحرارية العالية مشكلة حقيقية، لذا يحتاج ...

نسفت دراسة طبية حديثة كل الاعتقادات السائدة لدى الناس بخصوص الحليب كامل الدسم وتأثير الكوليسترول والدهون التي يحتويها على جسم الإنسان، وخلصت إلى نتيجة مفادها أن هذا الحليب مفيد للشرايين وليس ضاراً بها كما يسود الاعتقاد بين الناس. وبحسب الدراسة التي نشرت نتائجها جريدة “ديلي تلغراف” البريطانية واطلعت عليها “العربية.نت”، فإن تناول الحليب كامل الدسم ...

تعلم جميع النساء أهمية الطعام أثناء فترة الحمل وتأثيره على النمو السليم لجسم وعقل الجنين خلال السنوات التالية بعد الولادة. وهناك أدلة على تأثير أكل مغذيات بعينها سواء خلال الحمل أو الفترة التي تسبقه على نمو ذكاء الطفل، وتعزيز قدرات الذاكرة والتفكير، إليك ما تحتاجين معرفته عن هذه المغذيات والأطعمة التي تحتويها وفق «24ae»: أحماض ...

أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن اتباع نظام غذائي غني بمكسرات الجوز، يحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الدراسة أجراها باحثون بجامعة هارفارد الأمريكية، ونشروا نتائجها، في موقع «EurekAlert» العلمي الأمريكي. وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الفريق حالة 1059 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 22 إلى 75 عامًا، بينهم أشخاص يعانون من مجموعة متنوعة من ...

نعلم جميعاً أن النوم لوقت كاف في الليل أمر في غاية الأهمية، إذ أن له آثاراً إيجابية على صحتنا ومزاجنا ومظهرنا. فمن الناحية الصحية فإن الحصول على كمية كافية من النوم يساعد على التخلص من انتفاخات العين، ويحافظ على إشراق البشرة ونقائها وخلوها من التجاعيد. والسؤال الذي يطرح نفسه بإلحاح: ما هو الوقت المناسب للنوم ...

حذّرت دراسة دولية حديثة، من أنه كلما ارتفعت معدلات التدخين لدى الأشخاص يوميًا، تضاعفت لديهم فرص الإصابة بالرجفان الأذيني، وهو اضطراب في ضربات القلب. الدراسة قادها باحثون بجامعة إمبريال كوليدج لندن، بالتعاون مع باحثين من النرويج، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية European Journal of Preventive Cardiology العلمية. والرجفان الأذيني، عادة ما يكون مصحوبًا ...

قال البروفيسور الألماني سيباستيان باريس إن رائحة الفم الكريهة قد يرجع سببها إلى التهاب دواعم السن، والذي قد يتسبب في سقوط الأسنان في حال عدم علاجه. لذا ينبغي استشارة طبيب أسنان للتحقق من الإصابة بهذا الالتهاب من عدمه. ولتجنب رائحة الفم الكريهة يوصي اختصاصي طب الأسنان والفم والفك بتنظيف اللسان يومياً بواسطة كاشطة اللسان أو ...

حدد علماء من جامعة هارفارد وجامعات أخرى بالولايات المتحدة الأمريكية، خمس عادات تساعد على إطالة عمر الإنسان 10 سنوات إضافية، إذا ما توفرت جميعها. وأكد علماء نفس من جامعة هارفارد، أن التواصل مع الأصدقاء يساعد في إطالة عمر الشخص 5-7 سنوات، مقارنة بالذين يعيشون حياة الوحدة. كما أن التخلي عن تناول المشروبات الكحولية، حتى الجرعات ...

هل المانغو فاكهة مفيدة للفلورا المعوية وضغط الدم؟ تشير الأدلة العلمية الحديثة إلى أن ذلك صحيح بالنسبة إلى البعض، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى دعم هذا الاكتشاف بمزيد من الأدلة. جذور تعود جذور فاكهة المانغو الى جنوب آسيا حيث زرعت أشجارها منذ آلاف السنين، وقد امتدت زراعتها حالياً إلى كثير من المناطق الدافئة في ...

أفادت دراسة بريطانية حديثة، بأن الأطفال الذين يتناولون الأطعمة الصلبة بعد بلوغهم 3 أشهر إلى جانب حليب الأم ينامون بشكل أفضل من أقرانهم الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية فقط. الدراسة أجراها باحثون بجامعتي كينجز كوليدج لندن وسانت جورج في لندن، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية JAMA Pediatrics العلمية. وتنصح منظمة الصحة العالمية الأمهات ...