لهذه الأسباب.. يجب ألا يفوت أطفالك وجبة الإفطار – المدى |

لهذه الأسباب.. يجب ألا يفوت أطفالك وجبة الإفطار

كثير ما يؤكد المتخصصون في الصحة والتغذية على أهمية وجبة الإفطار، ولكن أهميتها لأطفالك، تكون أكبر، وخاصة في مراحل نموهم المختلفة، ودورك في أن تنشئهم على عادة الافطار مبكرا، وقبل الذهاب للمدرسة.
ويشير موقع «Parent Herald»، إلى أن تحفيز الأطفال لتناول الأفطار مبكرا، وقبل الذهاب للمدرسة سيكون أكبر بتناول والديهم معهم الإفطار ضمن طقس صباحي، يتطلب الاستيقاظ مبكرا، فالاستيقاظ في موعد الخروج من المنزل، أو قبله بوقت قصير، ينشر التوتر بين الجميع صباحا، لذلك من الأفضل النوم في وقت مناسب، والاستيقاظ أيضا في الوقت المناسب، وهناك 4 فوائد تحديدا لأفطار الأطفال قبل ذهاب للمدرسة:
– سلوك أفضل:
تناول الأطفال أفطارهم المغذي، يزيل توترهم، ويكونوا في مزاج أفضل، بينما الشعور بالجوع يسبب لهم التعب، والعصبية ويدفعهم لارتكاب سلوكيات سيئة مع زملائهم ومعلميهم.
– تحصيل أعلى:
أكدت دراسة طبية أجريت على طلاب المدراس، أن الأطفال الذين يواظبون على تناول إفطار صحي قبل المدرسة، يؤدون أفضل في اختباراتهم مقارنة مع الأطفال الذين يفوتون إفطارهم الصباحي.
– غياب أقل:
الجسم الصحي يمكنه الاستمرار في أداء عمله، بينما الجسم المنهك يمرض كثيرا، فارتفاع نسبه غياب الأطفال يعود لمرضهم، خاصة مع الأمراض الموسمية، بسبب ضعف مناعتهم، أو سوء تغذيتهم.. أذن فالمواظبة على الإفطار تقلل نسبه غياب أطفالك في المدرسة.

هذه التدوينة تحتوي علي بدون تعليقات

إضافة رد